Boekreview: Beweeg! Voor een gezonder en gelukkiger leven

Zeg eens eerlijk: gebruik jij weleens een smoesje om niet te bewegen? ‘Beweeg!’ behandelt de meest gehoorde excuses die mensen hebben om niet in beweging te komen. Arie Boomsma heeft hiervoor een panel samengesteld uit zijn Vondelgym-team en zij geven telkens ieder hun kijk op de onderwerpen. Van ‘ik weet niet hoe ik moet beginnen’ tot ‘ik heb geen tijd’ en ‘na een tijdje wordt het gewoon zo saai’

In dit boek vind je geen lappen tekst, maar snelle reacties vanuit verschillende invalshoeken. Het panel bestaat uit verschillende trainers, met hele diverse achtergronden. Daardoor zit er in ieder hoofdstuk wel een benadering tussen die je aanspreekt. De input van de trainers wordt ook nog samengevat in een paar tips. En om het nog meer ‘helemaal van nu’ te maken, vind je tussendoor ook nog lijstjes van inspirerende Instagram accounts, bijpassende documentaires, blogs, boeken, noem maar op. Ohja, en héél veel foto’s van Arie. 

Leuk vind ik hoe enkele basis fitnessoefeningen stap voor stap worden uitgelegd met fotootjes. Heel duidelijk. En door de luchtige, snelle en enthousiaste stijl van het hele boek, krijg je er al bijna vanzelf energie van om het te gaan proberen. 

Lees ook: Boekreview: Altijd Scherp. Manage je energie, niet je tijd

En dan zitten er ook nog een aantal recepten in het boek. Best random eigenlijk, want het gaat over sporten en bewegen. Maar het past natuurlijk wel mooi in het hippe lifestyleplaatje 🙂

Arie begint in Beweeg! met zijn stelling dat bewegen je niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger maakt. En aan het eind van het boek concludeert hij, dankzij de verhalen van de trainers van Vondelgym en van sporters zoals jij en ik, dat dit inderdaad zo is. 

Couponactie INT boeken - aug

Zoals met bijna elk zelfhulpboek zijn er theorieën die je meer en minder aanspreken. Het is vooral belangrijk om er zelf uit te halen wat bij jou past. Hieronder mijn persoonlijke lessen uit dit boek, én de ‘korreltjes zout’.

Om te onthouden

De recepten van de bircher muesli, hot chocococo (warme choco met kokosmelk) en spelt cinnamon buns klinken echt té lekker. Die bewaar ik! 

Eerlijk gezegd is het verder niet echt een boek voor mij. Ja, het is best leuk om te lezen, maar ik hou dan ook van bewegen en actief bezig zijn. De excuses die in het boek worden behandeld, zijn voor mij niet zo’n issues. Natuurlijk heb ik ook weleens geen zin. Maar het bevat voor mij verder weinig nieuws. 

Het korreltje zout

De tips die in dit boek worden gegeven vind ik allemaal best ok. Het korreltje zout zit ‘m in mijn ogen vooral in dat ik denk dat de vele enthousiaste aanmoedigingen niet voor iedereen zullen werken. Het vraagt nog steeds een stuk actie van de lezer, en niet iedereen heeft zelf die motivatie in zich. Zelfs als je aangestoken wordt door de energie die uit dit boek knalt 🙂 

Al ben ik het wel met Arie eens: bewegen is goed voor iedereen. 

Op mijn foto zie je het ebook, maar de gedrukte versie van Beweeg! is een mooi boek vol foto’s en hippe vormgeving, dus dat is in elk geval leuker in je kast dan een stoffig boek met alleen maar tekst. Wat dat betreft spreekt het de niet-sporter wellicht wat meer aan dan Arie’s andere boek ‘FIT‘ (In kleine stappen naar een gezonder leven – lees hier mijn review van dat boek). Een goed cadeau voor diegene in je omgeving die altijd en eeuwig uitstelgedrag vertoont als het om actieve dingen gaat 🙂

Pinterest pin met tekst 'boekreview: Beweeg! - voor een gezonder en gelukkiger leven' met op de achtergrond het ebook van Arie Boomsma en diverse fitness objecten

2 Reacties

  1. augustus 6, 2019 / 7:47 pm

    Denk dat het ook niet echt een boek voor mij zal zijn, ondanks dat ik echt wel eens (vaak? haha) dat uitstelgedrag vertoon. Denk dat het ook heel lastig is om mensen die niet gemotiveerd zijn om te bewegen te motiveren met een boek. Die wil moet uiteindelijk toch vanuit je zelf komen denk ik dan!
    Sanne onlangs geplaatst…Terugblikblog #7: juli 2019My Profile

    • Yvonne - Vrolijke Fladderaar
      Auteur
      augustus 7, 2019 / 7:55 am

      Ja, precies dat! Maar voor mensen die eigenlijk wel willen, maar niet zo goed weten hoe, bevat het wel leuke tips 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.