Project Bounce Back #3: ohja, zó voelt beginnen met hardlopen…

Ongelooflijk, maar waar: het is mei. April is voorbij gevlogen, ook wel dankzij een fijne vakantie op Tenerife. Ik kon echt even bijkomen, daar was ik wel aan toe. Hoe het intussen is gegaan met project ‘Bounce Back’ lees je in deze nieuwe maandupdate. Nieuwe energie De afgelopen maand kreeg…

Bekijk bericht

Project Bounce Back #2: de eerste stapjes vooruit

Vorige week schreef ik over mijn Project ‘Bounce Back’, ofwel de weg terug naar een goede conditie en gezonde dosis energie. Elke eerste donderdag van de maand wil ik een update delen met mijn vorderingen. We zijn alweer in april beland, tijd voor een eerste terugblik! Weer sporten na de…

Bekijk bericht

Project Bounce Back: op naar herstel (en meer!)

Het moment waar ik zo naar heb uitgekeken is daar: ik kan gaan herstellen! Een dik half jaar is er een aanslag gedaan op mijn conditie. En op die bakken met energie die ik altijd had. Van fluitend tientallen kilometers hardlopen ging ik naar piepend en hijgend een rondje van…

Bekijk bericht

Hardlopen en mindfulness & meditatie

Misschien heb je weleens gehoord (of zelf ondervonden) dat hardlopen een goede manier is om je hoofd leeg te maken en mindful te zijn. Voor mij klopt dat zeker: een paar keer per week een rondje rennen zorgt voor meer rust in mijn bovenkamer. Maar er zijn ook momenten dat…

Bekijk bericht

Hardlopen? Ik lijk wel gek!

Hardlopers zijn een vreemd soort mensen. Als ik erover nadenk, zijn er eigenlijk best wel veel dingen die ik als hardloper voor lief neem. Niesbuien, een hoofd als een tomaat en grote kuiten… het houdt me niet tegen. Want ja, zó lekker vind ik het dus, om een rondje te…

Bekijk bericht

Energy boost! Activiteiten waar je goede energie van krijgt

Goede en positieve energie, daar kan ik niet genoeg van hebben in mijn leven. Ik vind het fijn om actief bezig te zijn, en merk dat mijn werk en creativiteit verbeteren als ik me energiek en blij voel. Natuurlijk zijn er 3 belangrijke basisvoorwaarden voor om je fit en vol…

Bekijk bericht

Weer een week… #23: “Worry less, run more”

Weer een week…voorbij, én voor de boeg! Het is alweer maandag. Nog heel even terugkijken naar de afgelopen week die weer voorbij is gevlogen. Wat neem ik daarvan mee de nieuwe week in? Nieuwe hardloopschoenen! (en nog meer cadeautjes) Jaaaaaaaaaa, nazomer! Eindelijk konden we afgelopen week nog even genieten van…

Bekijk bericht

Ik ren! Maar waarom eigenlijk?

Vandaag kocht ik alweer mijn vijfde paar hardloopschoenen. De eerste drie paar heb ik volledig versleten. Op de vierde loop ik nog, maar als je meermalen per week loopt (en ook weleens langer dan 5 à 10km) is een tweede paar loopschoenen geen overbodige luxe. Al bij al hobbel ik…

Bekijk bericht

Hardlopen in Disneyland Parijs: dit moet je weten #2

Hardlopen door Disneyland. Dat klinkt te gek, toch? Nouja, als je een beetje van hardlopen houdt dan tenminste. Of van Disneyland, en een uniek evenement mee wilt maken. Sinds vorig jaar kan het in Parijs. In 2016 vond daar de eerste editie plaats van de Disneyland Paris Half Marathon. Je hoeft…

Bekijk bericht